Cardio-training.

le cardio-training ou entraînement en endurance cardiaque est la base d'une bonne condition physique. C'est le type de travail le mieux adapté pour une remise en forme, mais également la base d'entraînement d'un sportif confirmé. La marche, le vélo, le rameur, le stepper permettent de solliciter la filière énergétique aérobie.

Ses effets sont multiples :

 - Retrouver un dynamisme général.

 - Avoir une meilleure capacité de récupération.

 - Remodeler la silhouette (Perte de poids)

 - Prévenir les problèmes cardio-vasculaires.