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Cardio-training.
le cardio-training ou entraînement en endurance cardiaque est la base d'une bonne condition physique. C'est
le type de travail le mieux adapté pour une remise en forme, mais également la base d'entraînement d'un sportif confirmé. La marche, le vélo, le rameur, le stepper permettent de solliciter la
filière énergétique aérobie.
Ses effets sont multiples :
- Retrouver un dynamisme
général.
- Avoir une meilleure capacité de récupération.
- Remodeler la silhouette (Perte de poids)
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