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Quand Richard reprend l'entraînement en 2004 après de nombreuses années d'interruption, il pèse alors 100Kg. Après 6 ans d'entraînement acharné et une diététique très stricte suivant les conseils de François, il est descendu aux environs de 71 Kg de muscles secs, comme on le voit sur les photos.
2010.05 A 
2010.05 B
Il envisage maintenant de préparer les championnats de France vétérans de culturisme dans la fédération naturelle (sans produits dopants) 

XL...m Voyage !!!
XL...m Voyage
Votre T-Shirt : Siglé Xl-Gym
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Blanc, Noir, Jaune, Rouge, Violet.
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Votre commande: auprès de François, avant le 31.03.2010.
 
Formation à Xl-Gym des futurs animateurs sportifs avec David Brimont


Un podium à défendre, un temps de référence à établir, Xl-Gym vous attend pour ramer sur 5000m en ce mois de décembre

Xl Gym, Préparateur physique des supporteurs de l'OM. Allez l' OM !!!

 Jacqueline & Christian 
 



Cet été-là :
- Après une saison hivernale
- Un tournoi des six nations
Quoi de plus régénérant qu'un séjour de décrassage à Xl-Gym coaché par François.
Pour l'international de rugby Rémy Martin
et avant un départ pour l'hémisphère sud et un tournoi des Tri-Nations 

 

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