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1 mai 2009 5 01 /05 /mai /2009 10:04
Le cardio-training pour être en forme.
C'est le printemps et dans quelques semaines bon nombre de gens vont dévoiler leur corps sur les plages. et les petits bourrelets cachés sous les vêtements de l'hiver risquent de donner quelques complexes à plus d'un ou d'une adepte du bronzage.
C'est pourquoi, en ce début avril, il est un endroit à Châteaurenard qui connaît une affluence record, c'est la salle de sport de XL Gym.
François David originaire de Compiègne où il était déjà responsable d'un centre de remise en forme, karatéka de formation, élu M. Picardie en 1989, ce professionnel qui dispense des cours depuis une vingtaine d'années, a souhaité apporter des nouveautés dans son établissement de la rue Voltaire. Et en particulier développer le cardio training qui combine remise en forme et amincissement. Ce que de nombreux adhérents réclament en cette période de l'année.


Tous les âges:
Outre les cours collectifs, d'une demi-heure à une heure, de renforcement musculaire ou de cardio-training "qui font moins mal mais brûlent plus de calories", plusieurs machines : steppers, rameurs et autres pédaleurs y sont à leur disposition; Les diverses activités proposées permettent d'augmenter le rythme cardiaque et leur fréquence de brûler les graisses de réserve.
"J'ai mis au point de nouveaux programmes qui combinent la perte de poids et la musculation" explique le professionnel, qui se félicite de prendre en charge lui-même chaque adhérent lors de la première séance, pour lui expliquer le fonctionnement de chaque machine et établir pour deux mois un programme spécifique et personnalisé, adapté à ce qu'il recherche. en moyenne chacun fréquente la salle deux ou trois fois par semaine.
Un club comme celui-ci, (relativement petit par rapport aux grands clubs des villes plus importantes, la salle s'étale sur 500m2) privilégie la dimension humaine. Et l'accent est mis sur la mise en forme des non-sportifs. " Je ne pratique pas la préparation physique des culturistes". de même les cours sont variés et conçus pour convenir à tous les niveaux et tous les âges. Du kick fit (karaté fitness en musique) au total body conditionning, qui combine déplacement aérobie, haltères et abdos, en passant par l'interval training, la gym douce ou les abdos fessiers, chacun y trouve son bonheur. de 14 à 60 ans et même plus.
Lu dans la presse : PQR

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Published by XL GYM - dans Revue de presse
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commentaires

Couture Industrielle mobile 11/09/2012 19:00

Bonjour,
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Michel 02/01/2010 16:17


Petit message pour souhaiter une bonne année 2010 à tous les membres du club, sans oublier le maître des lieux,une excellente année donc, avec en prime une bonne santé, et beaucoup de gym, de
cardio, de muscul, .....enfin tout ce qu il faut pour se maintenir en bonne forme!!


Michèle 23/05/2009 16:22

dans la galerie "musculation" au milieu de ce casting renversant un seul personnage - et non des moindres - reste tout habillé et ne montre pas sa belle musculature... pourquoi? dommage !

XL GYM 26/05/2009 10:39


Patience Michelle, et merci de tes encouragements.
La mise en page de cette rubrique fut laborieuse, et mettre ce personnage dont tu nous parle au centre ne fut pas une mince affaire.
À bientôt de mettre en évidence cette musculature dont tu nous parles.
Peace and Sport 


mumu 21/05/2009 19:55

les cours du mercredi sont toujours à la hauteur de nos espérance on crame bien nos abdos comme jamais,toujours un step choré différent sans parler du power qui finit de nous achevé et on en redemande!!!

XL GYM 22/05/2009 21:51


Merci de tes encouragement Mumu. Mais ne verse pas dans le masochisme.
Sportivement
JLM 


michèle 14/05/2009 07:39

XL excelle et donne des ailes. si le bonheur est "dans le pré" il est aussi à XL.. courez !
et n'oubliez pas de "rentrer votre ventre et serrez vos abdo !"

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